Тренажер является основным оборудованием для фитнес-залов и спортивных клубов. Вместе с тем, многие люди хотят иметь тренажеры в своей квартире. Посредством грамотно подобранного спортивного оснащения можно решить целый комплекс задач: улучшить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, накачать разнообразные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной продуктивностью и принесет максимальную пользу?
В тренажерных залах возможно встретить разнообразные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием последнее время востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они дают возможность включить в работу наибольшее количество мышц. При надлежащем положении тела человек не ощущает высокую нагрузку. Тренажеры позволяют сбросить лишний вес. Наряду с этим исключена возможность повредить суставы. Это особенно актуально для людей, которые имеют избыточный вес. Количество сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют различные программы, каковые предоставляют возможность исполнять упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Каждый человек может подобрать себе удобный режим и поставить соответственную нагрузку. При этом организм получает физиологическое воздействие, аналогичное от занятий на беговой дорожке.
Так же повышенной популярностью в особенности в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Продуктивность этого тренажера подтверждена множественными исследованиями. К примеру ученые НАСА рекомендовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для повышения физической выносливости астронавтов. Прыжки на батуте являются наиболее полезными, чем бег трусцой. Установлено, что десятиминутная тренировка на батуте равносильна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей разного возраста. Он поможет освободиться от страха высоты, улучшает координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для детишек - это совмещение физической нагрузки и удовольствия. Ребенок выплескивает свою энергию и получает положительные эмоции.
